Dobrodošli na naš blog posvećen zdravlju, ishrani i boljim životnim navikama. Ovde delimo praktične savete, recepte i stručno znanje koje vam može pomoći da se osećate snažnije, zdravije i zadovoljnije u svom telu.
Naša misija je da vam pokažemo da zdrava ishrana ne mora biti komplikovana – dovoljno je pratiti jednostavna pravila, uvesti male promene i uživati u rezultatima.
Edukativne tekstove o pravilnoj ishrani, energiji i metabolizmu
Praktične vodiče sa planovima obroka i korisnim listama
Savete za svakodnevnicu – kako uklopiti zdravu hranu u posao, trening i porodicu
Inspiraciju i motivaciju da istrajete na svom putu ka zdravijem životu
Šećer, so i masti su godinama u centru rasprava o zdravoj ishrani, ali retko ko dobije jasan odgovor – šta je zapravo najveći problem. Kao nutricionista novi sad, u radu
U trenutku kada vas „spopadne“ želja za slatkim, većina ljudi pomisli da je problem u karakteru ili disciplini. Dobra vest je da u ogromnom broju slučajeva, nije. Ono što vam
U vremenu kada su reklame, trendovi sa društvenih mreža i saveti iz teretane dostupni na svakom koraku, sasvim je prirodno da se mnogi pitaju da li su suplementi potrebni ili
Najčešće greške u ishrani koje sabotiraju vaše zdravlje U nekom trenutku većina ljudi shvati da „nešto nije u redu“ – vaga stoji, stomak je nadut, energija pada, iako imate utisak
U ovom vodiču, saznaćete tačno šta jesti posle treninga kako biste ubrzali oporavak, sačuvali mišiće i videli jasne rezultate na ogledalu i na vagi. Dobićete jednostavnu strukturu tanjira, jasne smernice
Ako nam se energija gasi već pre podne, ovaj vodič pokazuje kako da je vratimo kroz pametnu ishranu – bez ekstremnih dijeta i „čudotvornih“ preparata. Naučićemo kako da izaberemo najbolju
Ako želite plan ishrane koji je skrojen baš za vas – uzimajući u obzir vaše ciljeve, navike i zdravstveno stanje – zakažite nutricionističku konsultaciju uživo (Temerin/Novi Sad) ili online.