Nutris4You Blog - Vaš vodič ka zdravijoj ishrani i više energije

Postoje namirnice koje deluju zdravo, pa ih ljudi često jedu bez mnogo razmišljanja, u uverenju da time rade pravu stvar za svoje telo. Problem nastaje kada se iza “fit”, “light”,

Pitanje da li je doručak obavezan često zbunjuje ljude koji žele da smršaju, imaju više energije, bolje organizuju ishranu ili jednostavno prestanu da jedu „na brzinu“. Jedni tvrde da bez

Svi smo bili tu: ponedeljak, nova odluka, čvrsta volja. Do četvrtka, stari obrazac se vrati kao da nikad nije ni otišao. Ako ste pokušali da promenite navike u ishrani i

Ako ste se ikada pitali kako promeniti navike u ishrani i zašto to deluje mnogo teže nego što zvuči – niste jedini. Kao nutricionista Novi Sad, često viđam isti scenario:

Šećer, so i masti su godinama u centru rasprava o zdravoj ishrani, ali retko ko dobije jasan odgovor – šta je zapravo najveći problem. Kao nutricionista novi sad, u radu

U trenutku kada vas „spopadne“ želja za slatkim, većina ljudi pomisli da je problem u karakteru ili disciplini. Dobra vest je da u ogromnom broju slučajeva, nije. Ono što vam

U vremenu kada su reklame, trendovi sa društvenih mreža i saveti iz teretane dostupni na svakom koraku, sasvim je prirodno da se mnogi pitaju da li su suplementi potrebni ili

Najčešće greške u ishrani koje sabotiraju vaše zdravlje U nekom trenutku većina ljudi shvati da „nešto nije u redu“ – vaga stoji, stomak je nadut, energija pada, iako imate utisak

U ovom vodiču, saznaćete tačno šta jesti posle treninga kako biste ubrzali oporavak, sačuvali mišiće i videli jasne rezultate na ogledalu i na vagi. Dobićete jednostavnu strukturu tanjira, jasne smernice

Ako nam se energija gasi već pre podne, ovaj vodič pokazuje kako da je vratimo kroz pametnu ishranu – bez ekstremnih dijeta i „čudotvornih“ preparata. Naučićemo kako da izaberemo najbolju